Recursos

Nesta página, encontrará uma variedade de materiais de apoio especialmente pensados para si, o cuidador informal. Estes recursos têm como objetivo facilitar o seu dia a dia, oferecendo informações úteis sobre como prestar cuidados de forma mais segura, eficaz e informada.
Também encontrará ferramentas e orientações sobre como cuidar de si próprio, porque cuidar de outra pessoa começa por cuidar de si. Promover o seu bem-estar, a sua saúde emocional e a sua literacia em saúde é essencial para que possa continuar a apoiar quem mais precisa, com equilíbrio e confiança.
Explore, partilhe e utilize estes recursos sempre que precisar.
Estamos consigo nesta caminhada.

Folhetos informativos

Descubra os nossos folhetos informativos, criados no âmbito do Projecto CaregIVR, para ajudar os cuidadores informais e a comunidade a aprender mais sobre saúde cardiovascular.
Estes materiais fornecem orientações claras e práticas, realçando de que forma a Realidade Virtual Imersiva (RVI) pode apoiar a promoção da saúde e o empoderamento dos cuidadores.

Contexto do eBook

Como compreender melhor uma pessoa após um AVC

Preparar o domicílio após a alta hospitalar

Como melhorar as competências do cuidador

Sobrecarga do cuidador

Sessões Virtuais: Literacia em Saúde

Explore as nossas sessões virtuais de literacia em saúde, desenvolvidas para apoiar e capacitar cuidadores informais. Estes vídeos curtos e práticos fornecem conhecimentos essenciais para melhorar a confiança, a segurança e o bem-estar na prestação de cuidados.
Veja ao seu próprio ritmo, no conforto da sua casa, e adquira as competências necessárias para cuidar melhor e cuidar de si.

O cuidador também precisa de cuidados

O que é um AVC

A que devo estar atento(a)

Sessões Virtuais: Promoção da Actividade Física

Mantenha-se activo e cuide de si com as nossas sessões virtuais de actividade física, criadas especialmente para cuidadores informais.
Estes exercícios de fácil acompanhamento podem ser realizados em casa, ao seu próprio ritmo, ajudando a melhorar a sua saúde, reduzir o stress e aumentar os seus níveis de energia.
Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros.