Recursos

Nesta página, encontrará uma variedade de materiais de apoio especialmente pensados para si, o cuidador informal. Estes recursos têm como objetivo facilitar o seu dia a dia, oferecendo informações úteis sobre como prestar cuidados de forma mais segura, eficaz e informada.
Também encontrará ferramentas e orientações sobre como cuidar de si próprio, porque cuidar de outra pessoa começa por cuidar de si. Promover o seu bem-estar, a sua saúde emocional e a sua literacia em saúde é essencial para que possa continuar a apoiar quem mais precisa, com equilíbrio e confiança.
Explore, partilhe e utilize estes recursos sempre que precisar.
Estamos consigo nesta caminhada.

E-Book

Capa do guia CaregIVR para novos cuidadores de pessoas que sofreram um AVC, com os logótipos do projeto, da cofinanciação europeia e uma imagem de mãos a oferecer apoio.

Concebido para cuidadores informais que prestam apoio a uma pessoa após um AVC, este e-book oferece orientações claras e práticas para os primeiros dias em casa e para todo o percurso de recuperação. Ao abordar necessidades essenciais de cuidado, estratégias de apoio diário, desafios de comunicação, questões de segurança e serviços de apoio disponíveis, ajuda os cuidadores a sentirem-se mais informados, mais confiantes e melhor preparados para prestar cuidados eficazes.


Folhetos informativos

Descubra os nossos folhetos informativos, criados no âmbito do Projecto CaregIVR, para ajudar os cuidadores informais e a comunidade a aprender mais sobre saúde cardiovascular.
Estes materiais fornecem orientações claras e práticas, realçando de que forma a Realidade Virtual Imersiva (RVI) pode apoiar a promoção da saúde e o empoderamento dos cuidadores.

Contexto do eBook

Infográfico de apresentação do e-book caregIVR sobre promoção da saúde cardiovascular, realidade virtual imersiva e formação de cuidadores de doentes com AVC

Este documento apresenta o e-book caregIVR sobre promoção da saúde cardiovascular e o impacto da realidade virtual imersiva na formação de cuidadores. O e-book integra um programa abrangente de aprendizagem, juntamente com a realidade virtual imersiva, o website e a aplicação, e aborda conteúdos essenciais sobre AVC, cuidados ao doente, reabilitação, adaptação do espaço habitacional e opções de apoio para cuidadores. O documento destaca ainda evidência científica sobre as necessidades dos cuidadores, reforçando a importância de informação acessível, orientação prática e recursos digitais de aprendizagem para apoiar quem cuida de doentes após um AVC.

Como compreender melhor uma pessoa após um AVC

Infográfico que apresenta cenários de realidade virtual do caregIVR para ajudar os cuidadores a compreender melhor a experiência dos doentes com AVC

Este documento apresenta uma secção do e-book caregIVR dedicada a ajudar os cuidadores a compreender melhor a experiência de uma pessoa após um AVC. Explica como a realidade virtual imersiva pode promover a empatia e a compreensão prática através de cenários relacionados com coordenação motora, síndrome de negligência, reconhecimento do espaço e distorção da imagem. O documento destaca ainda investigação sobre as necessidades dos cuidadores, incluindo a importância da formação, das competências de comunicação, do apoio a doentes com limitações físicas e da atenção ao bem-estar mental dos próprios cuidadores.

Preparar o domicílio após a alta hospitalar

Infográfico que apresenta cenários de realidade virtual do caregIVR para ajudar os cuidadores a preparar a casa para um doente após a alta hospitalar

Este documento apresenta uma secção do e-book caregIVR dedicada a ajudar os cuidadores a preparar o ambiente doméstico para um doente após a alta hospitalar. Explica como a realidade virtual imersiva pode apoiar os cuidadores na compreensão de como a sala, a casa de banho e o quarto devem ser adaptados para melhorar a segurança, a autonomia e o conforto após um AVC. O documento destaca ainda investigação sobre as necessidades dos cuidadores, mostrando que muitos sobreviventes de AVC regressam a casa sem adaptações ambientais adequadas e que a organização física da habitação pode tornar-se uma barreira importante à independência, à reabilitação e aos cuidados diários.

Como melhorar as competências do cuidador

Infográfico que apresenta cenários de realidade virtual do caregIVR para ajudar os cuidadores a melhorar competências práticas de cuidado após um AVC

Este documento apresenta uma secção do e-book caregIVR dedicada a ajudar os cuidadores a melhorar competências práticas de cuidado após um AVC. Explica como a realidade virtual imersiva e a formação apoiada por um assistente virtual podem complementar a educação tradicional dos cuidadores, ajudando-os a compreender etapas essenciais dos cuidados diários, como a nutrição e hidratação, o apoio no vestir e a transferência de um doente da cama para uma cadeira de rodas. O documento destaca ainda investigação sobre as necessidades dos cuidadores, mostrando que a falta de conhecimento pode aumentar o stress, a incerteza e a ansiedade, enquanto o apoio educativo estruturado pode melhorar a confiança, a segurança e a qualidade dos cuidados.

Sobrecarga do cuidador

Infográfico que apresenta informação do caregIVR sobre o bem-estar dos cuidadores, a sobrecarga, o risco de burnout e os resultados de um inquérito sobre cuidados após um AVC

Este documento apresenta uma secção do e-book caregIVR dedicada ao bem-estar dos cuidadores, à sobrecarga e ao risco de burnout nos cuidados após um AVC. Explica como a prestação constante de cuidados pode aumentar o stress, a depressão e a exaustão emocional, enquanto a realidade virtual imersiva e os materiais de apoio adicionais podem ajudar os cuidadores a reconhecer a importância do seu próprio bem-estar e a procurar apoio quando se sentem sobrecarregados. O documento apresenta ainda resultados de um inquérito e evidência científica que mostram que muitos cuidadores prestam cuidados contínuos e prolongados, com pouco descanso ou apoio partilhado, reforçando a necessidade de estratégias de coping, apoio social e orientação acessível.

Sessões Virtuais: Literacia em Saúde

Explore as nossas sessões virtuais de literacia em saúde, desenvolvidas para apoiar e capacitar cuidadores informais. Estes vídeos curtos e práticos fornecem conhecimentos essenciais para melhorar a confiança, a segurança e o bem-estar na prestação de cuidados.
Veja ao seu próprio ritmo, no conforto da sua casa, e adquira as competências necessárias para cuidar melhor e cuidar de si.

O cuidador também precisa de cuidados

Este vídeo explica porque é que os cuidadores também precisam de cuidados, com foco no autocuidado, na redução do stress e na prevenção do burnout. Oferece orientações práticas para ajudar os cuidadores a proteger o seu próprio bem-estar enquanto continuam a apoiar as pessoas de quem cuidam.

O que é um AVC?

Este vídeo explica o que é um AVC, como afeta o cérebro e quais os sinais de alerta que os cuidadores devem reconhecer. Destaca também os passos imediatos a seguir quando existe suspeita de AVC.

A que devo estar atento(a)?

Este vídeo explica a que sinais os cuidadores devem estar atentos quando apoiam uma pessoa em casa, incluindo sinais de alerta, riscos de segurança e alterações no estado de saúde. Oferece orientações práticas para ajudar os cuidadores a responder atempadamente e a prevenir complicações evitáveis.

Sessões Virtuais: Promoção da Actividade Física

Mantenha-se activo e cuide de si com as nossas sessões virtuais de actividade física, criadas especialmente para cuidadores informais.
Estes exercícios de fácil acompanhamento podem ser realizados em casa, ao seu próprio ritmo, ajudando a melhorar a sua saúde, reduzir o stress e aumentar os seus níveis de energia.
Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar dos outros.

Logótipo Cofinanciado pela União Europeia

Financiado pela União Europeia. No entanto, as opiniões e pontos de vista expressos são exclusivamente dos autores e não reflectem necessariamente os da União Europeia ou da Agência Executiva Europeia para a Saúde e Digital (HaDEA). Nem a União Europeia nem a autoridade financiadora podem ser responsabilizadas pelos mesmos.

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